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    养生之道网导读:吃牛骨髓对男人精子提高吗?精子活力的提升是男人们在平时养生中会特别关注的事宜,尤其对于那些打算生育的男性朋友来说。那吃牛骨髓对男人精子提高吗?跟小编来看看吧。

    文章目录

    一、吃牛骨髓对男人精子提高吗
    二、什么原因导致男人精子质量下降
    三、男人吃什么能够强壮精子

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    吃牛骨髓对男人精子提高吗

    1、吃牛骨髓对男人精子提高吗

    吃牛骨髓对男人精子有所提高。

    有润肺、补肾、益髓的作用?!侗静莞倌俊匪邓堋叭蠓尾股?泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

    2、精子活动力低的原因

    造成精子活动力低的原因比较多。原因一,精液不液化,会影响精子活动力,导致精子活动力低下。原因二,生殖系统感染,比如精囊炎、附睾炎、前列腺炎、输精管炎等,会降低精子活动力。原因三,长期不射精会导致精子浓度变高,死精多,造成精子活动力低下。原因四,精索静脉曲张会导致睾丸血液循环不良,从而影响精子活动力。此外,微量元素缺乏也会造成精子活动力低下。吃牛骨髓对男人精子提高吗

    3、男人提高精子质量的两款营养粥

    3.1、海参粥

    食材:海参50克,粳米100克

    做法:将准备好的海参泡发后剖开腹部,然后挖去里里面的内肠后刮洗干净,并且切碎后加水煮烂。然后将准备好的粳米淘洗干净后与煮烂的海参一块放入砂锅内,放入适量的清水后先用武火煮沸,然后再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。最好加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用即可。

    3.2、枸杞猪腰粥

    食材:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许。

    做法:将准备好的猪肾剖洗干净,然后与准备好的粳米、枸杞等一块放入锅中放入适量的清水同煮成粥。最后再放入葱姜食盐等调味料进行调味既可以食用。

    什么原因导致男人精子质量下降

    1、性生活混乱及不洁

    性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等,其中以支原体和衣原体感染最为常见。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输,造成少精症而引起生殖能力下降。

    2、嗜烟与酗酒

    男子对烟、酒中的毒素颇为敏感,尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者,精子存活率仅有49%,吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%,从而使生产精子的能力相应降低。吃牛骨髓对男人精子提高吗

    3、饮食不当

    营养缺乏,如维生素A缺乏,可导致生精上皮不长;维生素B缺乏,可影响垂体功能,降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素E缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。

    男人吃什么能够强壮精子

    1、补充各种维生素

    维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。吃牛骨髓对男人精子提高吗

    2、吃优质蛋白质与精氨酸食品

    优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

    3、适当增加一些富含性激素的食物

    如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

    4、增加各种矿物质

    人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

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