• 受伤“大猫”大闹甘孜山村 2019-06-08
  • 西部生态脆弱区产业转型升级优化路径 2019-06-03
  • 空调房里不能忽视护肤 保湿补水很重要 2019-06-03
  • “手机党报进家庭”启动暨96166客户分端上线仪式 2019-05-30
  • 我的这五年 幸福在这里 2019-05-30
  • 中关村雍和航星科技园,北京中关村雍和航星科技园 2019-05-28
  • 中国科学家给2.2万年前的大熊猫测基因 2019-05-28
  • 小艾童鞋被钉上了自己设计制造的耻辱柱! 2019-05-07
  • 父亲节当天 美国第一夫人跟特朗普唱了个反调 2019-05-07
  • 【大考2018】2018高考首日众生相(组图) 2019-05-01
  • 吃菜集中一、两天吃对身体并不好起码不容易消化。 2019-05-01
  • 靠拢美国失算!国内突然大乱,越南内部冲突升级,民众苦不堪言 2019-04-25
  • 为社会奉献爱心 用青春书写梦想 2019-04-25
  • 卓别林回顾展:在他身上,你看到了多少自己的影子? 2019-04-06
  • 公安部A级通缉十大电信网络诈骗犯罪嫌疑人全部落网 2019-04-06
  • 江苏省7位数开奖结果:金钟罩铁布衫怎么练的

    江苏7位数开奖结果 www.qcwpy.com 养生之道网:看古装剧时经?;崽浇鹬诱痔忌拦Ψ?,其实这门功夫现在又称为硬气功,就是外表刀枪不入之势。那么,金钟罩铁布衫怎么练的呢?下面简单的介绍下,需要提醒练习者,金钟罩铁布衫属于高危性练习方法。

    金钟罩铁布衫怎么练的

    铁布衫为硬功外壮也。如兼习内壮童子功,则称金钟罩,能成功殊非易易也,苟非决心到底,则无以成,是故能之者甚鲜。

    铁布衫练习之法,先用软布,环束胸背间,缠绕数匝,然后用手着力搓摩。又时将肘、臂曲伸,使胸部作翕之状。夜间宜用坚硬之木板为榻,使骨骼时与坚硬之物体相接触,日久渐至坚实。

    初习颇苦之,习之既久,筋肉骨骼坚韧矣。然后立铁杠于庭前,下作浅坑,铺尺许细砂,每日晨昏,就铁杠练习种种姿势。于下杠之时,是以上身各部,如肩、背、胸、腹、臂等部,故向沙中跌扑,使上身各部,与沙接触二次为度,如是行之三年,将缠绕之软布除之,以木锤捶击之,渐渐易以铁锤击之,并运气拟神敛力以佐之。

    更三年,则上身各部绵软如棉,铁布衫功成矣。用时运气敛力,则坚如铁石,而拳械不能伤矣。重量兵器尚须避之,少林中人多能之。余师叔王翁,曾假北京石老娘胡同,柿子店拳场表演是技,斯时余年仅十一二,为好奇心所驱使,竟不顾礼仪,持花枪猛扎其腹,砉然一声,余已仰跌矣,起而欣服。盖王师运气为御,致余不敌而跌也。

    金钟罩铁布衫怎么练的

    金钟罩是中国少林寺四大神功之一,由少林寺始祖达摩禅师所创。金钟罩铁布衫怎么练的?金钟罩铁布衫的逐进练习共分为十二关,每关循序渐进。

    第一关:

    练习运气吐纳,令全身经脉畅通无阻,培养体内真气运转,若遭击打,可减底一半痛楚。

    第二关:

    内劲及护身气功渐渐形成,体内真气亦渐深厚,能?;つ谠嗖灰资苌?。练成头两关,普通击打对练者有如搔痒一般。

    下面继续为您介绍:

    相关文章

    减肥做什么运动好

    减肥做什么运动好

    减肥做什么运动好?现在随着人们的生活水平增高,吃的种类也逐渐多了起来,美食当前,很多人难以控制自己的食量,容易导致肥胖的发生,那么减肥做什么运动好?一起看看吧。

    打排球的好处

    打排球的好处

    打排球的好处有哪些?现在不少的中小学都会有排球的教学,这是因为打排球对我们的身体有不少的好处,那么打排球的好处有哪些?下面就让我们一起过来看一看吧。

    打太极的好处有什么

    打太极的好处有什么

    打太极的好处有什么?太极是一种修身养性的运动,不管是老人还是年轻人都可以尝试打打太极,对于身心都有很大的好处,那么打太极的好处有什么?下面就让我们一起来看看吧。

    踢足球对人有什么作用

    踢足球对人有什么作用

    踢足球对人有什么作用?很多男孩子会喜欢踢足球这项运动,不仅充满着速度和准头,而且也能让人热血沸腾,那么踢足球对人有什么作用?下面就让我们一起过来看看吧。

    哪些人不适合剧烈运动

    哪些人不适合剧烈运动

    哪些人不适合剧烈运动?适当的做运动有利于身体健康,但是却不是每一个人都适合做激烈的运动,那么哪些人不适合剧烈运动?下面就让我们一起过来看一看吧。

    坚持运动的好处

    坚持运动的好处

    坚持运动的好处有哪些?人是需要运动的,长期坚持运动会对身体健康造成很多意想不到的改变,那么坚持运动的好处有哪些?下面就让我们一起过来看一看吧。

    无氧运动有哪些项目

    无氧运动有哪些项目

    无氧运动有哪些项目?很多人健身塑形喜欢做无氧运动,但是无氧运动包括很多,那么无氧运动有哪些项目?下面就让我们一起过来看一看吧。

    跑步减肥的注意事项

    跑步减肥的注意事项

    跑步减肥的注意事项有哪些?跑步是一种非常常见的运动方式,而且不需要什么装备,是减肥人士很好的选择,那么跑步减肥的注意事项有哪些?下面一起来看看吧。

    养生专题

    小满节气养生-小满饮食养生之道
    小满节气养生-小满饮食养生之道
    养生之道网小满养生专题,为您详细介绍小满养生、小满吃什么、小满节气饮食养生、小满饮食禁忌等与小满节气有关的饮食养生知识,想要了解更多的与小满节气有关的饮食养生知识,请关注养生之道网小满养生专题。...
  • 受伤“大猫”大闹甘孜山村 2019-06-08
  • 西部生态脆弱区产业转型升级优化路径 2019-06-03
  • 空调房里不能忽视护肤 保湿补水很重要 2019-06-03
  • “手机党报进家庭”启动暨96166客户分端上线仪式 2019-05-30
  • 我的这五年 幸福在这里 2019-05-30
  • 中关村雍和航星科技园,北京中关村雍和航星科技园 2019-05-28
  • 中国科学家给2.2万年前的大熊猫测基因 2019-05-28
  • 小艾童鞋被钉上了自己设计制造的耻辱柱! 2019-05-07
  • 父亲节当天 美国第一夫人跟特朗普唱了个反调 2019-05-07
  • 【大考2018】2018高考首日众生相(组图) 2019-05-01
  • 吃菜集中一、两天吃对身体并不好起码不容易消化。 2019-05-01
  • 靠拢美国失算!国内突然大乱,越南内部冲突升级,民众苦不堪言 2019-04-25
  • 为社会奉献爱心 用青春书写梦想 2019-04-25
  • 卓别林回顾展:在他身上,你看到了多少自己的影子? 2019-04-06
  • 公安部A级通缉十大电信网络诈骗犯罪嫌疑人全部落网 2019-04-06