• 黄永富:“数字中国”将引领亚洲数字化进程 2019-06-21
  • 新型慈善:不只是“募集善款” 2019-06-21
  • 受伤“大猫”大闹甘孜山村 2019-06-08
  • 西部生态脆弱区产业转型升级优化路径 2019-06-03
  • 空调房里不能忽视护肤 保湿补水很重要 2019-06-03
  • “手机党报进家庭”启动暨96166客户分端上线仪式 2019-05-30
  • 我的这五年 幸福在这里 2019-05-30
  • 中关村雍和航星科技园,北京中关村雍和航星科技园 2019-05-28
  • 中国科学家给2.2万年前的大熊猫测基因 2019-05-28
  • 小艾童鞋被钉上了自己设计制造的耻辱柱! 2019-05-07
  • 父亲节当天 美国第一夫人跟特朗普唱了个反调 2019-05-07
  • 【大考2018】2018高考首日众生相(组图) 2019-05-01
  • 吃菜集中一、两天吃对身体并不好起码不容易消化。 2019-05-01
  • 靠拢美国失算!国内突然大乱,越南内部冲突升级,民众苦不堪言 2019-04-25
  • 为社会奉献爱心 用青春书写梦想 2019-04-25
  • 江苏7位数最新开奖时间:羊肉怎么吃补肾?三种营养吃法

    江苏7位数开奖结果 www.qcwpy.com 养生之道网导读:羊肉是冬季补肾的好选择,那么羊肉怎么吃补肾呢?羊肉的吃法多样,但不同的吃法营养成分也不尽相同。具体羊肉怎么吃补肾?下面小编为您介绍羊肉最营养补肾的吃法!

    羊肉补肾,最适合冬季养生食用

    据《本草纲目》记载,羊肉有补中气,益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。在冬季,人体容易出现手足冰冷,气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体。

    羊肉的肉质比猪肉细嫩,且富含蛋白质和维生素。羊肉热量比其他畜肉高,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,?;の副?,易于消化,因此多吃羊肉能提高身体免疫力,民间有“要想长寿,常吃羊肉”的说法。

    凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品,但需要注意的是,发热的病人、腹泻的病人和体内有积热的人最好不要食用。

    羊肉怎么吃补肾?

    其实羊肉的做法很多,炖、焖、涮、爆、烤最常见。每种方法有其风味和特点,营养成分也不尽相同。

    1、炖、焖、蒸:原汁原味。这种吃法可以最大限度地保证营养成分不丢失,滋补效果最佳。炖汤时先用一些羊腿骨、脊梁骨大火炖半小时成奶白色汤,捞出汤骨,再将洗过的羊肉放入锅中,加入葱、姜小火炖制。如果用砂锅炖,风味更好。建议喜欢吃肉的朋友们可以选择焖和蒸的吃法,因为羊肉的营养成分基本上还在肉里面;喜欢喝汤的可以选择炖羊肉的吃法,这时候的汤就是精华了。

    2、涮:涮着吃可减少膻味,吃得更舒心。这种吃法的要点在于,将羊肉用冷水浸泡一夜,可以把羊肉中的膻味物质浸出。这种吃法,需要提醒的是,麻辣汤底涮羊肉,吃了易上火。这时候可同时吃些银耳、梨等生津润燥的食物,或喝点菊花茶去火。由于羊肉中可能存在病菌和寄生虫,应选经过质检的羊肉片,并且涮至熟透。

    3、爆炒:益气补虚,发汗解毒。爆炒羊肉选用鲜嫩的羊后腿肉,切成薄片,配上葱白,旺火炒制。益气补虚,还兼有发汗解毒的功效,但是要注意火候的掌控。

    养生之道网提醒,烤羊肉容易消耗羊肉的大部分油脂,并且温度过高容易损失羊肉的大部分营养。

    羊肉怎么吃补肾?三种营养吃法

    羊肉搭配什么吃最补肾?

    羊肉的做法多种多样,有煲汤,有焖,有炖,无论如何烹调都可以,但是只有注意结合人的体质,搭配好材料才能够更好地发挥羊肉的功效。

    比如说焖羊肉,加上一些马蹄、支竹等较为寒凉的配料,能在发挥羊肉本身补中益气作用的同时降低它的“燥补”;又比如说煲羊肉汤,阴虚火旺的人可以加一些党参、黄豆、花生一起煲,可以对羊肉的“燥补”起到一定的缓冲作用;阳虚的人则可以加上巴戟、杜仲、党参、杞子、圆肉,去腥的同时养肝肾阴,还有助餐的作用。

    1、豆腐和萝卜。豆腐、萝卜不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还能起到清热泻火、止渴的作用。而羊肉和萝卜同做菜,则能发挥萝卜消积滞、化痰热的作用。

    2、黑豆。羊肉富含动物性蛋白质,黑豆富含植物性蛋白质,两者正好可以互补,促进蛋白质的全面吸收。黑豆含有较多的植物固醇和不饱和脂肪酸,可以减少人体对羊肉中的胆固醇和饱和脂肪酸的吸收,对降血脂有一定帮助。黑色入肾,因而黑豆还可以增强羊肉补肾暖身的效果。

    3、生姜。羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

    吃羊肉汤也有一些禁忌,如羊肉汤中不宜加醋,醋性甘温,吃后更易上火。羊肉中含有丰富的蛋白质,吃完羊肉后马上饮茶也是不对的,容易引发便秘。更不能与南瓜同食,易导致黄疸和脚气病。

    相关文章

    水肿吃什么可消肿

    水肿吃什么可消肿

    水肿吃什么可消肿?不少人看上去胖胖的,但其实并不是真的肥胖,而是水肿,只要消肿了,就会看上去不同了,那么水肿吃什么可消肿?下面就让我们一起过来看一看吧。

    焦虑吃什么可以缓解

    焦虑吃什么可以缓解

    焦虑吃什么可以缓解?随着现在科技的发展,人们的生活节奏越来越快,焦虑的情绪也越来越多,那么焦虑吃什么可以缓解?下面就让我们一起过来看一看吧。

    胃胀气吃什么好

    胃胀气吃什么好

    胃胀气吃什么好?很多人在生活有着不良的饮食习惯,长期积累下来,很容易会造成胃胀气,那么胃胀气吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

    口腔溃疡吃什么好

    口腔溃疡吃什么好

    口腔溃疡吃什么好?很多原因都会导致口轻溃疡的发生,一旦发生了口腔溃疡,不管是吃东西还是说话都会受到影响,那么口腔溃疡吃什么好?下面一起过来看看吧。

    头痛吃什么缓解

    头痛吃什么缓解

    头痛吃什么缓解?日常生活中,可能很多人都有出现过头痛的时候,如果是轻微的头痛,可以吃一些适当的饮食来缓解,那么头痛吃什么缓解?下面就让我们一起过来看看吧。

    贫血吃什么好

    贫血吃什么好

    贫血吃什么好?有些太过瘦弱的女性朋友,经常手脚冰冷,而且面色苍白,这很有可能是贫血的征兆,需要吃些食物来调养,那么贫血吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

    补血食物有什么

    补血食物有什么

    补血食物有什么?血气不足是现在很多人的通病,长期的血气不足会导致身体很多疾病产生,因此要从饮食上进行补血,那么补血食物有什么?下面就让我们一起过来看一看吧。

    腹泻吃什么好

    腹泻吃什么好

    腹泻吃什么好?腹泻是一种非常常见的症状,如果严重的话,可能会导致脱水,整个人虚弱无力,那么腹泻吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

    养生专题

    小满节气养生-小满饮食养生之道
    小满节气养生-小满饮食养生之道
    养生之道网小满养生专题,为您详细介绍小满养生、小满吃什么、小满节气饮食养生、小满饮食禁忌等与小满节气有关的饮食养生知识,想要了解更多的与小满节气有关的饮食养生知识,请关注养生之道网小满养生专题。...
  • 黄永富:“数字中国”将引领亚洲数字化进程 2019-06-21
  • 新型慈善:不只是“募集善款” 2019-06-21
  • 受伤“大猫”大闹甘孜山村 2019-06-08
  • 西部生态脆弱区产业转型升级优化路径 2019-06-03
  • 空调房里不能忽视护肤 保湿补水很重要 2019-06-03
  • “手机党报进家庭”启动暨96166客户分端上线仪式 2019-05-30
  • 我的这五年 幸福在这里 2019-05-30
  • 中关村雍和航星科技园,北京中关村雍和航星科技园 2019-05-28
  • 中国科学家给2.2万年前的大熊猫测基因 2019-05-28
  • 小艾童鞋被钉上了自己设计制造的耻辱柱! 2019-05-07
  • 父亲节当天 美国第一夫人跟特朗普唱了个反调 2019-05-07
  • 【大考2018】2018高考首日众生相(组图) 2019-05-01
  • 吃菜集中一、两天吃对身体并不好起码不容易消化。 2019-05-01
  • 靠拢美国失算!国内突然大乱,越南内部冲突升级,民众苦不堪言 2019-04-25
  • 为社会奉献爱心 用青春书写梦想 2019-04-25
  • 足彩计划推荐 时时彩组六的号 上海时时彩开奖公告 最准的后1时时彩计划 排列五走势图图片大全 湖北11选5最大遗漏号 中国足彩网5o0 双彩网湖北快三走势图 香港赛马会金融管理 陕西快乐十分走势图电子版下载 北京快乐飞艇官网 双色球基本走势图2007 江苏快三走势图彩经网 排列3第12096期试机号 安徽时时彩计划软件