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    养生之道网导读:中暑晕倒怎么急救?在炎热的天气,太阳猛烈,气温又高,人在外面很容易会出现中暑的现象,那么中暑晕倒怎么急救?下面就让我们一起过来看一看吧。

    文章目录

    一、中暑晕倒怎么急救
    二、中暑吃什么好
    三、如何预防中暑

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    中暑晕倒怎么急救

    1、中暑晕倒怎么急救之掐人中穴

    让中暑晕倒的患者采取仰卧的姿势,同时还要为其解开衣领,脱去或松开外套??梢杂檬种讣状碳せ颊叩娜酥醒?位置在我们的鼻唇中间上1/3的位置上。如果患者的衣服已经被汗水打湿,最好是即使更换,同时开电扇或开空调来尽快散热,但是要避免患者直接吹空调冷风。

    2、中暑晕倒怎么急救之涂抹清凉油

    可以为中暑晕倒的患者使用清凉油涂抹太阳穴,帮助醒脑提神,并且用湿毛巾为患者冷敷降低体温,冷敷部位主要为头部、腋下、腹股沟等,也可在有条件的时候使用温水擦拭全身或者适当按摩,可促进血液循环、促进身体散热。中暑晕倒怎么急救

    3、中暑晕倒怎么急救之搬移

    中暑初期应迅速到通风阴凉的地方,平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服。如衣服被汗水湿透应更换降温,头部可捂上冷毛巾,可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。

    4、中暑晕倒怎么急救之转送

    对于重症中暑病人,必须立即送院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可使患者步行,同时运送途中要注意,尽可能地用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以?;ご竽?、心肺等重要脏器。

    中暑吃什么好

    1、补充维生素。夏天,人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鲜蔬菜和水果。

    2、多喝汤。当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。而简单易学的防暑汤,有山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

    3、多饮茶。温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷。喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。中暑晕倒怎么急救

    4、多吃粥。在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱。因此,喝消暑保健粥是夏季饮食调理措施之一。常见的消暑粥有绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

    5、多吃青菜。天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

    如何预防中暑

    1、出行躲避烈日

    夏日出门记得要备好防晒用具,另外,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。

    2、别等口渴了才喝水

    不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。中暑晕倒怎么急救

    3、保持充足睡眠

    夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的有力措施。另外,最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

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