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    养生之道网导读:体温偏低是什么原因?在日常生活中我们会发现身边可能又人的体温是偏低的,手脚接触感觉冰冰冷冷的,那么体温偏低是什么原因?下面就让我们一起过来看一看吧。

    文章目录

    一、体温偏低是什么原因
    二、如何预防体温偏低
    三、体温偏低饮食宜忌

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    体温偏低是什么原因

    1、体温偏低是什么原因之激素分泌失调

    体内激素分泌失调也是引发体温过低的可能原因之一。这种情况尤常见于女性身上,激素分泌失调而导致血液循环的效率降低,产热量就会降低。严重的外伤也是同理,失血过多,产热量不足,而散热还在继续,体温自然会下降。

    2、体温偏低是什么原因之气血不足

    长期体温过低,中医上的解释是缺少阳气或是气血不足。比方说,有的人天生手脚冰凉,有的人受了风寒后落下病根,这种原因导致的体温过低一般患病时间会很长,不是一天两天了。比如有的人平时穿衣服穿得很少,觉得有些冷,但是并不在意,老了就有可能体虚多病。需要长时间的调养。

    3、体温偏低是什么原因之寒冷天气影响

    所谓的低体温一般被定义为低于35度,而过低的体温可能会降低人体心脏以及大脑等多个主要器官的功能。说到体温偏低是什么原因这个问题,如果我们身处在一个极度寒冷的环境当中,例如飘雪的冬天街道上,又或者是下雨吹风的时候,我们的体温都会有所下降,可能会出现肢体颤抖、说话的速度变慢或者含糊不清等,必须要及时做好保暖工作帮助恢复体温。体温偏低是什么原因

    4、体温偏低是什么原因之疾病影响

    当身体患上某些疾病以后,也有可能会引起体温偏低的现象,其中在临床上,脓毒疾病也是一种会对生命产生威胁的血液感染性炎症反应,当这些感染的细胞因子在人体内产生大量的炎症以后,可能会导致全身血管形成血栓,最终使得血压降低,同时也会使得患者的体温处于偏低的水平,及早诊断、及时介入治疗都是非常重要的。

    如何预防体温偏低

    1、注意着装保暖:穿防寒服防寒服隔热值高、携带方便,既能防风,又能防水,是一种理想的防寒用具。

    2、寒从脚下起:鞋的材料要选通气性好的,如帆布,皮革等,穿橡胶与塑料鞋,脚在出汗以后,易发生冻伤。硬而紧的鞋子妨碍脚部的血液循环,也易发生冻伤。当脚趾有麻木感时(冻伤预兆),可作踏步运动,以促进血液循环。

    体温偏低是什么原因

    3、经?;疃茨?要尽量减少皮肤暴露部位,对易于发生冻疮的部位,有必要经?;疃虬茨?。避免接触导热快的物品。如金属与赤手或雪与臀部的接触,可使热量加速丧失,引起局部冻伤。体温过低加重时,身体就难以再次自我加热,因此须从体外加热。如进行体外快速加热会促使冰冷的血液流人体内??山忍宸旁谝韵虏课?腰背部,胃部,腋窝,后颈,腕部,裆部,这些部位血流接近体表,可以携带热量进人体内。

    4、及时补充能量:人体在寒冷环境中要维持体温,就必然代谢增加,体力消耗增多,只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。

    体温偏低饮食宜忌

    1、宜吃大肥肉:含有丰富的维生素B,且含有丰富的果糖成分,在体内分解以后会产生大量的热量。

    2、宜吃甘蔗:含有丰富的蔗糖,在体内代谢后也可以作为重要的供给能量来源给患者提供。500g直接咀嚼食用,也可以吃白砂糖。体温偏低是什么原因

    3、宜吃黑米粥:含有丰富的碳水化合物,具有增加组织免疫功能的作用,可促进机体热量的生成。200g直接食用。

    4、不能吃冰激凌:属于寒凉性的食物,可降低机体的体温水平,不利于机体产热。应该避免食用。宜吃温热性以及高脂肪寒凉的食物。

    5、不能喝啤酒:能够增加肾脏的代谢能力,从而促进尿液的分泌,造成体温代谢水平的下降,不利于本病的恢复。宜吃温热的水果如南瓜。

    6、不能吃冬瓜:具有很强的利尿特性,可刺激机体造成尿液的分泌增加,从而造成热量低 丢失,不利于体温水平的恢复。宜吃南瓜等行为温和一些的食物。

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